CÁCH DỖ TRẺ SƠ SINH NGỦ NGOAN
Trẻ sơ sinh chưa có khái niệm ngày và đêm. Con có thể ngủ liên tục, tuy nhiên chiếc dạ dày của con không đủ lớn để có thể tích trữ lượng sữa đủ để con no liên tục. Vi vậy mỗi khi thấy đói là bé có thể thức để đòi ăn ngay và không quan tâm đó là lúc nào. Chính vì thế có rất nhiều bậc cha mẹ rất nhức đầu về vấn đề này. Dưới đây, chúng Giúp việc Đức Tâm sẽ chia sẻ cho các bạn về cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngoan và ngon giấc, cùng tìm hiểu nhé.
1. Trẻ sơ sinh ngày ngủ bao lâu
Theo National Sleep Foundation, trẻ sơ sinh nên ngủ từ 14–17 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ. Một số trẻ sơ sinh có thể ngủ tới 18–19 giờ mỗi ngày.
Trẻ sơ sinh thức dậy sau vài giờ để ăn. Trẻ bú mẹ thường xuyên thức hơn, khoảng 2–3 giờ một lần. Trẻ bú bình có xu hướng ít hơn, khoảng 3–4 giờ một lần.
Trẻ sơ sinh ngủ lâu hơn nên được đánh thức để bú. Bạn cứ đánh thức con 3 – 4 giờ một lần để ăn cho đến khi trẻ có biểu hiện tăng cân tốt, điều này thường xảy ra trong vài tuần đầu tiên. Sau đó, bạn có thể để trẻ ngủ trong thời gian dài hơn vào ban đêm.
Những tháng đầu đời của một đứa trẻ có thể là khó khăn nhất đối với cha mẹ bởi họ phải thường xuyên thức dậy để chăm bé. Mỗi em bé có một thói quen ngủ khác nhau. Một số bắt đầu ngủ “suốt đêm” (5–6 giờ mỗi lần) khi được 2–3 tháng tuổi, nhưng một số thì không.
2. Trẻ sơ sinh nên ngủ như thế nào?
Trong những tuần đầu tiên của cuộc đời trẻ sơ sinh, bố mẹ nên để con ở cùng phòng với mình. Điều này giúp cho việc cho ăn, dỗ dành và theo dõi con vào ban đêm tiện thực hiện hơn. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị con nên ở chung phòng với cha mẹ nhưng không nên ngủ chung
Mặc dù việc chia sẻ phòng là an toàn, nhưng việc đặt trẻ ngủ chung giường với bạn thì không. Ngủ chung giường làm tăng nguy cơ SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh) và các trường hợp tử vong khác liên quan đến giấc ngủ.
Thực hiện theo các khuyến nghị sau để có một môi trường ngủ an toàn cho con bạn:
Luôn đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ, không nằm sấp hoặc nằm nghiêng: Tỷ lệ SIDS đã giảm dần kể từ khi AAP đưa ra khuyến nghị này vào năm 1992.
Sử dụng bề mặt ngủ chắc chắn: Trải đệm bằng một tấm ga trải giường vừa khít. Đảm bảo mọi vật dụng bạn chuẩn bị cho con đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn hiện hành.
Hạn chế để quá nhiều thứ vào cũi hoặc nôi: Bỏ bớt đồ chơi, chăn, mền, lót khăn,… ra khỏi nôi/cũi của bé khi chuẩn bị cho bé ngủ
Tránh nhiệt độ quá cao: Mặc quần áo cho trẻ phù hợp với nhiệt độ phòng và không mặc quần áo quá chật. Để ý các dấu hiệu quá nóng, chẳng hạn như đổ mồ hôi hoặc cảm thấy nóng khi chạm vào.
Giữ em bé của bạn tránh xa những người hút thuốc: Khói thuốc làm tăng nguy cơ SIDS.
Đặt trẻ ngủ bằng núm vú giả: Nhưng nếu bé từ chối núm vú giả, đừng ép nó. Nếu núm vú giả bị rơi ra trong khi ngủ, bạn không cần phải thay thế nó. Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, hãy đợi cho đến khi việc cho con bú được thành lập.
3. Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngoan, ngon giấc
Trẻ sơ sinh tuân theo lịch trình riêng của chúng. Trong vài tuần đến vài tháng tới, bạn và em bé của bạn sẽ bắt đầu ổn định thói quen.
Có thể mất một vài tuần để não của bé nhận biết được sự khác biệt giữa ban đêm và ban ngày. Thật không may, không có thủ thuật nào để đẩy nhanh tiến độ này, nhưng cũng có cách giúp giữ cho mọi thứ yên tĩnh và bình tĩnh trong các lần cho con bú và thay tã vào giữa đêm. Cố gắng để đèn thấp và không chơi với hoặc nói chuyện với em bé của bạn. Thao tác này sẽ gửi thông báo rằng ban đêm là để ngủ. Nếu có thể, hãy để con bạn ngủ trong nôi vào ban đêm để con bạn biết rằng đó là nơi dành cho giấc ngủ.
Đừng cố gắng giữ trẻ dậy vào ban ngày với hy vọng trẻ sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm. Trẻ sơ sinh quá mệt mỏi thường khó ngủ vào ban đêm hơn những trẻ ngủ đủ giấc vào ban ngày.
Nếu trẻ sơ sinh quấy khóc, bạn có thể lắc lư, ôm ấp và hát khi trẻ ổn định. Quấn trẻ (quấn trẻ trong một tấm chăn mỏng) cũng có thể giúp xoa dịu trẻ đang khóc. Đối với những tháng đầu đời của bé, việc “làm hư” chắc chắn không phải là vấn đề. (Trên thực tế, trẻ sơ sinh được bế hoặc bế trong ngày có xu hướng ít đau bụng và quấy khóc hơn)
4. Dịch vụ chăm sinh, chăm trẻ của Giúp việc Đức Tâm
Việc chăm sóc trẻ sơ sinh không phải là một chuyện dễ dàng, đặc biệt đối với những người mới lần đầu làm cha mẹ, gia đình neo người không có người hỗ trợ thường xuyên. Thấu hiểu được khó khăn ấy, Giúp việc Đức Tâm chuyên cung cấp dịch vụ chăm sinh, chăm trẻ để giúp đỡ bạn. Những cô giúp việc với kinh nghiệm lâu năm, cùng với tình yêu trẻ nhỏ, chu đáo cẩn thận sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều trong quá trình chăm con nhỏ còn nhiều khó khăn, bỡ ngỡ.
Liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn miễn phí ngay hôm nay:
Địa chỉ: 165/3, Bạch Đằng, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Số điện thoại – Zalo: 0968.571.331 – 0909.616.678
Lược dịch theo: kidshealth.org
Đọc thêm những nội dung khác:
GIÚP VIỆC GIA ĐÌNH – GIẢI QUYẾT RẮC RỐI CỦA BẠN
DỊCH VỤ CHĂM SÓC NGƯỜI GIÀ – BÀY TỎ SỰ HIẾU THẢO
UY TÍN – TẬN TÂM – NHANH CHÓNG
165/3, Bạch Đằng, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
0968.571.331 – 0909.616.678
